Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:27892.50 km (w terenie 7548.00 km; 27.06%)
Czas w ruchu:1496:21
Średnia prędkość:18.64 km/h
Maksymalna prędkość:171.00 km/h
Suma podjazdów:477212 m
Maks. tętno maksymalne:192 (100 %)
Maks. tętno średnie:178 (93 %)
Suma kalorii:992720 kcal
Liczba aktywności:519
Średnio na aktywność:53.74 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Trenażer

Piątek, 13 stycznia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
30 min. w strefie 2 (139-151HR), 20 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 4 (159-169HR),

Trenażer

Wtorek, 10 stycznia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
10 min rozgrzewka, 30 min. w strefie 2 (139-151HR), 20 min. w strefie 4 (159-169HR), 30 min strefa 3(151-159HR)

Trenażer

Wtorek, 3 stycznia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
10 min rozgrzewka, 40 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 4 (159-169HR), 10 min strefa 3(151-159HR), 10 min strefa 2(139-151HR), 10 min wychłodzenie.

Trenażer

Piątek, 30 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
10 min rozgrzewka, 30 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 20 min. w strefie 4 (159-169HR), 10 min strefa 3(151-159HR), 10 min strefa 2(139-151HR), 10 min wychłodzenie.

Trenażer

Czwartek, 29 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
10 min rozgrzewka, 30 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 25 min. w strefie 4 (159-169HR) + sprint do 186HR, 5 min strefa 2(139-151HR), 10 min wychłodzenie.

Trenażer

Środa, 28 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
Pierwszy raz po dwóch tygodniach przerwy dopadłem się do trenażera, w zasadzie dzisiaj chciałem wypocić świąteczne obżarstwo i opilstwo.
10 min rozgrzewka, 50 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 4 (159-169HR), 10 min strefa 3(151-159HR), 10 min wychłodzenie.

Trenażer

Poniedziałek, 12 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
10 min rozgrzewka, 50 min strefa 3(151-159HR), 30 min. w strefie 4 (159-169HR), 5 min wychłodzenie.

Trenażer

Piątek, 9 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
10 min rozgrzewka, 70 min strefa 3(151-159HR), 20 min. w strefie 2 (139-151HR), 10 min wychłodzenie.

Trenażer

Czwartek, 8 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
Ponownie na trenażerze, 30 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 20 min. strefa 4 (159-169HR) plus 15 min strefa 5 (170-173) i sprint na 185 HR.

Trenażer

Środa, 7 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
Zima za oknem wiec pierwszy raz po sezonie letnim odpaliłem trenażera, jazda raczej rozpoznawcza po przerwie od trenażera.