Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2014

Dystans całkowity:350.70 km (w terenie 32.00 km; 9.12%)
Czas w ruchu:17:55
Średnia prędkość:19.57 km/h
Maksymalna prędkość:62.00 km/h
Suma podjazdów:5650 m
Maks. tętno maksymalne:179 (94 %)
Maks. tętno średnie:156 (82 %)
Suma kalorii:12500 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:50.10 km i 2h 33m
Więcej statystyk

Karłów-Chocieszów-Karłów

Środa, 26 lutego 2014 · Komentarze(3)
Kolejna jazda, tym razem po asfalcie, na trasie Kudowa-Karłów-Wambierzyce-Chocieszów-Batorówek-Karłów-Kudowa. Trasa w towarzystwie Wojtasa i Marka, który na pierwszym podjeździe pod Karłów pociągną tempo i wjazd był bardzo przyzwoity, podjazd pod Batorówek Czarnym Traktem to już powrót słabości i wtaczanie sie na tętnie 150-155 bez mocy.

Góra Parkowa-Błedne Skały

Wtorek, 25 lutego 2014 · Komentarze(6)
Rekonesans po Górze Parkowej żeby odnaleźć trasę XC i dokonać drobnej modyfikacji, a to w związku z planowaną druga edycją impresy którą nasz klub prawdopodobnie zorganizuje. Później pojechałem w stronę Jakubowic, żeby po planować trasę ewentualnego maratonu i przez Miechy, zielonym rowerowym dotarłem na Lelkową Górę, asfaltem na Błędne Skały powrót do czerownego i zjazd do Jakubowic, dalej trasą "czelendżu" do wyciągu, zjazd na Czermną i do domu. Dopadł mnie dzisiaj ewidentny brak siły, na podjeździe jechałem na tętnie 150 i nie mogłem przycisnąć :( Za to mogę pochwalić się swoim nowym nabytkiem:)
Mój nowy plecak
Mój nowy plecak © cerber27


Zieleniec-Lisia Przełęcz

Poniedziałek, 24 lutego 2014 · Komentarze(0)
Tradycyjna już pętla przez Lewin, Cihalkę, Zieleniec, Duszniki, Łężyce, Lisią Przełęcz, i zjazd do Kudowy.

Pierwszy raz w roli marchewki :)

Niedziela, 23 lutego 2014 · Komentarze(3)
Uczestnicy
W sobotę wieczorem przeczytałem wiadomość od Ryjka że wybierają się na rowery w moje strony, szybka decyzja i spotykamy się w niedzielę pod sklepem w Karłowie.

Feniks liże rany po spotkaniu z lodem na Zielonej Drodze :) Lecimy dalej .....


i dojeżdżamy do Machowa, Ryjek walczy z kołem i za chwilę podjazd pod Wysoką Srbską.



Dalej pojechaliśmy przez Zdarki, ścieżką rowerową wzdłuż Nachodu do Lipi, podjazd po błocie pod Iraszkową Chatę i tam przerwa techniczna :)


Z Iraszkowej zjechaliśmy przez Dobroszov, Czeską Czermną, Borową do Olesnic w Orlickich Horach gdzie po pożegnaniu rozjechaliśmy się, Ania z Ryjkiem i Feniksem pojechali na Cihalkę, ja przez Lewin do Kudowy. Dziękuję Wam za super wycieczkę, fajną atmosferę, doborowe towarzystwo i do następnego razu. Wszystkie zdjęcia podebrałem Ryjkowi bez jego zgody i wiedzy, mam nadzieje że nie zgłosisz sprzeciwu :), no i doczytałem w Twoim wpisie, że traktujesz mnie jak marchewkę:) już zbieram pinezki:) 

Bukowina-Błędne Skały-Darnków

Poniedziałek, 17 lutego 2014 · Komentarze(1)
Uczestnicy
Wjazd przez Pstrążną na Bukowinę, ten odkryty odcinek do zakrętu na podjeździe z Pstrążnej do Bukowiny sporo wysiłku mnie kosztował, ale tempo nie było złe jak na nachylenie w okolicach 15%. Z Bukowiny Drogą Aleksandra do drogi na BS i podjazd do parkingu pod Błędnymi, zjazd do połowy i skok na czerwony szlak, trochę lodu ale dało się zjechać, niebieskim szlakiem do YMCA i czekam na Ankę, zjechałem z kilometr i widzę jak zipie pod górę. Kawałek przed YMCA pytam, czy sprawdziła ciśnienie w kołach, bo jak na mój gust to wyglądają na jakieś kapcie :) W domu sprawdziłem przód 1,0, tył 1,2 bara, ciśnienie jak na jazdę po lodzie :). Z YMCA pojechaliśmy już w dół przez Darnków, Dańczów, Jeleniów, Kudowę do domu. Ubaw miałem do wieczora z tymi ciśnieniami :)

Dobrosov-Olesnice

Sobota, 15 lutego 2014 · Komentarze(1)
Spotkanie z Wojtkiem pod Melodią i dalej lecimy przez Słone do Nachodu, Lipi, Dobrosov, Borova, Novy Hradek, Snezne, Olesnice, Lewin, Kudowa, Czermna, dom. Prawie całą trasę mocny wmordewind, który skutecznie utrudniał jazdę, szczególnie na podjazdach. Niestety żeby dobrze podjeżdżać to trzeba kilkanaście kilometrów w pionie zaliczyć, no ale to przecież początek sezonu :).



Hronov x 2

Czwartek, 13 lutego 2014 · Komentarze(4)
Kategoria Asfalt, Trening
Pierwsza jazd a na świeżym powietrzu prawie od miesiąca, w sumie to tempo dobre biorąc pod uwagę że rano 80 min kręciłem na trenażejro i pojechałem bez SPD :). Trasa tradycyjna na zimowe treningi, Czermna, ścieżka do Nachod-Beloves, Hronov, Żdarki druga pętla i przez Słone Czermną, Park Zdrojowy do domu.