Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:2632.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:111:00
Średnia prędkość:23.72 km/h
Maksymalna prędkość:80.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:186 (97 %)
Maks. tętno średnie:163 (85 %)
Suma kalorii:81350 kcal
Liczba aktywności:59
Średnio na aktywność:44.62 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Trenażejro

Niedziela, 3 lutego 2013 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
Pomimo pięknej pogody za oknem niestety trening domowy. 10 min rozgrzewka, 60 min. w strefie 2 (139-151HR), 40 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 2 (139-151HR), 5 min wychłodzenie. Ale za to we wtorek powetuje sobie to na biegówkach na Spalonej.:))))

Trenażejro

Piątek, 1 lutego 2013 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
Po dwóch tygodniach przerwy i kilku wypadach na biegówki zaatakowałem dziś trenażejro. 10 min rozgrzewka, 60 min. w strefie 2 (139-151HR), 40 min strefa 3(151-159HR) w tym dwa sprinty na 180HR, 10 min wychłodzenie.

Trenażejro

Środa, 16 stycznia 2013 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
10 min rozgrzewka, 60 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 2 (139-151HR), 10 min wychłodzenie.

Trenażejro przed Australian Open

Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer, Trening
5 min rozgrzewka, 60 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 2 (139-151HR), 5 min wychłodzenie. W trakcie oglądałem mecze tenisowe na Australian Open a za oknem sypał mocno śnieg, czas ruszać w weekend na biegówki.

Trenażejro

Czwartek, 10 stycznia 2013 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer, Trening
5 min rozgrzewka, 60 min. w strefie 2 (139-151HR), 20 min strefa 3(151-159HR), 5 min wychłodzenie.

Trenażer

Środa, 22 lutego 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
5 min rozgrzewka, 55 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR),

Trenażer

Sobota, 18 lutego 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
5 min rozgrzewka, 60 min. w strefie 2 (139-151HR), 40 min strefa 3(151-159HR),
10 min wychłodzenie.

Trenażer

Czwartek, 16 lutego 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
5 min rozgrzewka, 50 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 4 (159-169HR), 5 min wychłodzenie.

Trenażer

Czwartek, 9 lutego 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
5 min rozgrzewka, 60 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 4 (159-169HR), 10 min wychłodzenie.

Trenażer

Czwartek, 2 lutego 2012 · Komentarze(2)
Kategoria Trenażer, Trening
5 min rozgrzewka, 30 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 4 (159-169HR)