Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:521.20 km (w terenie 131.80 km; 25.29%)
Czas w ruchu:26:55
Średnia prędkość:19.36 km/h
Maksymalna prędkość:66.00 km/h
Suma podjazdów:8950 m
Maks. tętno maksymalne:188 (98 %)
Maks. tętno średnie:166 (87 %)
Suma kalorii:21200 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:57.91 km i 2h 59m
Więcej statystyk

Złota Wstęga

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · Komentarze(1)
Dystans mega czyli dwie pętle po 32,4. Upał i silny wiatr który w sumie dawał trochę ochłodzenia na trasie. Podjazdów jak dla mnie na początek sezonu to bardzo dużo, na pierwszym długim podjeździe drugiej pętli dopadł mnie kryzys i ciężko było jechać, żadne żele trele morele nie pomagają jak człowiek nie ma siły. Przyjechałem prawdopodobnie 17 na 21 zawodników czyli słabo chociaż ze średniej pomimo wszystko jestem zadowolony bo już dużo szybciej i tak nie będzie. Generalnie to dobra zaprawa przed zawodami za tydzień.

Bożanowski Szpiczak - Błedne Skały

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · Komentarze(1)
Z domu do Karłowa, Pasterka, Bożanowski Szpiczak, powrót na Pasterkę, zjazd na Ostrą Górę, powrót na Karłów, Ymca, wjazd na Błędne Skały powrót do Lelkowej Góry, zjazd do Kudowy, kółko przez Czermną, Słone do Kudowy i do domu. W końcu ciepło i wyjazd na krótko, pierwszy raz nie zmarzłem na górze bo nawet w karłowie było ok. 20 stopni.

Ponownie po trasie Klasyka Radkowskiego

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Trasa Klasyka Radkowskiego plus drobne powroty i modyfikacje. Kudowa - Karłów - Radków - Ratna - Wambierzyce - Chocieszów - Batorów - Szczytna - Słoszów - Kulin - Dańczów - Kudowa

Na Zieleniec i Karłów

Sobota, 21 kwietnia 2012 · Komentarze(2)
Z domu przez Lewin , Oleśnicę, Cihalke na Zieleniec, tam zmiana planów (miał być wjazd na Orlicę i W. Destnę - śnieg na trasie już przy kamieniu Rubarscha, temp ok. 6 stopni i grad) i zjazd starą drogą do Dusznik, przez Łężyce do Karłowa, wokół Strzelińca i zjazd przez Ymce do Kudowy i do domu. Na dole 15 stopni i słoneczko, w górach 6 i grad.

Po trasie Klasyka Radkowskiego

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Planowana trasą Klasyka Radkowskiego czyli start z Kudowy od ostatniego podjazdu na trasie do karłowa, zjazd do Radkowa (tu jest start wyścigu), Ratna, Wambierzyce, Chocieszów, Batorów, Szczytna, Złotno, Słoszów, Kulin, Dańczów, Kudowa Zdrój.

Piekło-Olesnice

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Czermna , Słone do Piekła, Olesnice w OH, Lewin Kłodzki, Kudowa, Słone, Czermna po Kudowie i do domu. Po założeniu nowego łańcucha strasznie skacze na niektórych biegach i dlatego odpuściłem sobie wyjazd do Karłowa, po 30-40 km pierwsze oznaki przyjmowania się łańcucha czyli mniej przeskakiwania. Zimno jeszcze od 3 do 7 stopni w słońcu.

Wrocławskie przygody maratonowe

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · Komentarze(1)
Kategoria Teren, Zawody
Bike Maraton Wrocław. Na starcie 7-8 stopni i rzęsisty deszcz, zimno jak diabli a jeszcze bardziej mokro. W zamierzeniu miałem jechać mega, po starcie nawet się rozgrzałem i dość dobrze mi się jechało, przestałem zwracać uwagę na deszcz i zimno, niestety kilometr za rozjazdem mini po przejechaniu odcinka na którym leżały setki gałęzi zauważyłem że nie działa mi tylna przerzutka, po oględzinach pojechałem jeszcze z kilometr i na głębokim błocie doszedłem do wniosku że bez tylnej przerzutki i ze skaczącym łańcuchem do mety mega nie dojadę. Podjąłem decyzje ze wracam na rozjazd mini, tam okazało się, że do mety jest 17 km wiec zdecydowałem się dojechać jakoś do mety mini. W zasadzie to dotoczyć bo jazda z przeskakującym łańcuchem, co powodowało niemożność jakiegokolwiek dociśnięcia mocniej pedałów, raczej była spacerem po lesie niż wyścigiem. Jakoś po ponad dwóch godzinach doturlałem się do mety ale nie będę miło wspominał tego maratonu.

Pasterka

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Karłów na Pasterkę i z powrotem, cały czas deszcz, zimno w Karłowie 1 stopień, w Kudowie do 4 i cały czas padało, zmokłem i zmarzłem dokumentnie.

Radków-Bukowina

Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Karłów do Radkowa nad zalew, Bożanów, Radków, Karłów, Ymca, Lelkowa Góra, Bukowina, Pstrążna, Czermna i do domu.