← Trenażer Trenażer → Trenażer Wtorek, 3 stycznia 2012 · Komentarze(0) Kategoria Trenażer, Trening 10 min rozgrzewka, 40 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 4 (159-169HR), 10 min strefa 3(151-159HR), 10 min strefa 2(139-151HR), 10 min wychłodzenie.