Trenażer
Środa, 28 grudnia 2011
· Komentarze(0)
Pierwszy raz po dwóch tygodniach przerwy dopadłem się do trenażera, w zasadzie dzisiaj chciałem wypocić świąteczne obżarstwo i opilstwo.
10 min rozgrzewka, 50 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 4 (159-169HR), 10 min strefa 3(151-159HR), 10 min wychłodzenie.
10 min rozgrzewka, 50 min. w strefie 2 (139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR), 10 min. w strefie 4 (159-169HR), 10 min strefa 3(151-159HR), 10 min wychłodzenie.
cerber27
