Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:2632.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:111:00
Średnia prędkość:23.72 km/h
Maksymalna prędkość:80.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:186 (97 %)
Maks. tętno średnie:163 (85 %)
Suma kalorii:81350 kcal
Liczba aktywności:59
Średnio na aktywność:44.62 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Trenażer

Czwartek, 2 grudnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
10 min. rozjazdowe, 30 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 40 min. wytrzymałość tlenowa na 155/160 HR w tym sprint na 180 HR 1 min, 10 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 20 min. wytrzymałość tlenowa na 155/160 HR 20 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR

Trenażer

Wtorek, 30 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
10 min. rozjazdowe, 30 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 40 min. wytrzymałość tlenowa na 155/160 HR w tym sprint na 180 HR 1 min,25 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 10 min.(5 x max kadencja po 1 min.) 10 min. rozjazdowe

Trenażer

Sobota, 27 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
5 min. rozjazdowe, 30 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 60 min. wytrzymałość tlenowa na 155/160 HR w tym sprint na 180 HR 2 min,30 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 5 min.(2 x max kadencja po 1 min.) 5 min. rozjazdowe

Trenażer

Czwartek, 25 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
5 min rozjazdowe, 60 min wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 30 min. wytrzymałość tlenowa na 155/160 HR, 5 min rozjazdowe.

Trenażer

Środa, 24 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
Na zmianę: siła, wytrzymałośc, kadencja

Trenażer

Niedziela, 21 listopada 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Trening
Na przemian: siła, wytrzymałość, kadencja