Trenażer
Czwartek, 2 grudnia 2010
· Komentarze(0)
10 min. rozjazdowe, 30 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 40 min. wytrzymałość tlenowa na 155/160 HR w tym sprint na 180 HR 1 min, 10 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 20 min. wytrzymałość tlenowa na 155/160 HR 20 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR
cerber27
