Trenażer
Wtorek, 30 listopada 2010
· Komentarze(0)
10 min. rozjazdowe, 30 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 40 min. wytrzymałość tlenowa na 155/160 HR w tym sprint na 180 HR 1 min,25 min. wytrzymałość podstawowa na 135/140 HR, 10 min.(5 x max kadencja po 1 min.) 10 min. rozjazdowe
cerber27
