Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:27892.50 km (w terenie 7548.00 km; 27.06%)
Czas w ruchu:1496:21
Średnia prędkość:18.64 km/h
Maksymalna prędkość:171.00 km/h
Suma podjazdów:477212 m
Maks. tętno maksymalne:192 (100 %)
Maks. tętno średnie:178 (93 %)
Suma kalorii:992720 kcal
Liczba aktywności:519
Średnio na aktywność:53.74 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Na sztywniaku po Skalniaku

Niedziela, 1 lipca 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Czermną na Pstrążną i Bukowinę, Lelkowa Góra, Błędne Skały, Skalniak, Lisia Przełęcz, Karłów, Pasterka (w schronisku Opat pieprzowy-dobry w tym upale) zielonym rowerowym do Karłowa, Ymca Lelkowa, i zjazd zielonym rowerowym do Jakubowic dalej przez Miechy do Kudowy, po Parku i do domu.

Pasterka

Sobota, 30 czerwca 2012 · Komentarze(0)
W upale do Karłowa, Pasterka, powrót na Lisią, Łężyce, Słoszów, Kulin, Dańczów, Jeleniów, Słone Czechy, Czermna i do domu.

Po maratonie do Piekła

Niedziela, 24 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Po maratonie lekko po asfalcie do Nachodu, Piekło, Nowy Hradek, Olesnice, Lewin Kł., Kudowa, Słone, Czechy, Czermna i do domu.

Jakubowice-Batorówek

Środa, 20 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Z domu asfaltem na Jakubowice a dalej ścieżkami i częściowo czerwonym szlakiem na Lelkową Górę, zjazd do Ymca i do Karłowa, zjazd suchym korytem do Pasterki i zieloną rowerowa do Batorówka, powrót do Karłowa częściowo po zielonym rowerowym, żółtym t. i Kręgielnym trakcie, asfaltem do Ymca, Lelkowa i zjazd do Jakubowic czerwonym szlakiem skret w kierunku Czermnej i wyjazd koło Czarciego Kamienia, zjazd na czermna i 1 x XC GP, do domu.

Skalniak-Ostra Góra

Niedziela, 17 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Miechy i zieloną rowerową na Lelkowa i dalej na Błędne Skały, edukacyjną i czerwonym przez Skalniak, Karłów, Pasterka, zjazd na Ostrą Górę, powrót początkowo asfalt później szlak do karłowa, Ymca, szlakiem na Lelkową i zjazd zielonym i przez Miechy do Kudowy, jeszcze jedno kółko po trasie XC na GP i do domu

Karłów-Studzienno-Polanica-Zieleniec-Orlica

Piątek, 15 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Z domu do Karłowa, Radków, Wambierzyce, Studzienno, Chocieszów, Polanica-Zdr. Szczytna, Dolina, Duszniki-Zdr.Zieleniec, Orlica, zjazd czerwonym do Olesnic w OH, Lewin, Kudowa i do domu.

W deszczu z Zieleńca

Środa, 13 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Z domu do Karłowa po pierwszych opadach, zjazd przez Lisią Przełęcz do Dusznik, nówka asfaltem na Zieleniec, i tam przy Kamieniu Rubarscha okazało się że schodzi mi z tylnego koła powietrze, w tym momencie zaczął też padać silny deszcz, szybko dopompowałem i jazd w dół, niestety deszcz się wzmagał i zrobiła się regularna ulewa, na Cihalce znów pompowanie zjazd do Olesnic, pompowanie i do Lewina, pompowanie i do Kudowy, pompowanie i przez Czermną do domu. W sumie lepiej było zmienić dętkę i mieć spokój ale myślałem że może ucieknę przed deszczem, a jak już zmokłem do suchej nitki to było mi już wszystko jedno.

Przed meczem

Wtorek, 12 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Przed meczem POL-RUS na GP w 5 rundach, 2 razy po trasie, 3 x szukanie nowych ścieżek na przyszły rok, powrót do domu. Smudni 1:1 Advocati :)))

Big Destna i 2 x Orlica

Sobota, 9 czerwca 2012 · Komentarze(2)
Z domu przez Lewin do Olesnic i tam czerwonym przez łąkę i las do asfaltu na Masarykową, Big Destna i powrót na Masarykową, czerwonym na Orlice i zjazd do Zieleńca, Cihalka i powrót asfaltem w stronę czerwonego szlaku w celu zjechania trasa przez łąkę, u celu ciekawość wzięła górę i czerwonym pojechałem w stronę Orlicy, ostatnie 300 metrów to prowadzenie ale za to powrót to mistrzostwo, na jednej szykanie podpórka bo nie wiedziałem jak tam się zmieścić ale poza tym zjazd rewelacyjny, a zjazd po łące ponad 50 km/h to już mistrzostwo podwójne. Dojazd do Olesnic i powrót przez Lewin do Kudowy, czermna, rundka po Górze Parkowej i do domu.

Karłów-Szczytna-Pasterka

Czwartek, 7 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Z domu do Karłowa, kawałek pod Szczelińcem i powrót na Lisia, zjazd terenem do Szczytnej i dalej lasem i czerwonym szlakiem do Batorówka, zielona rowerowa do Pasterki, powrót do Karłowa asfalt plus teren pod Szczelińcem, Lisia, Ymca, Lelkowa i zjazd zieloną rowerową do Kudowy.