Uczestnicy
Jak na razie statystyczny wpis, może uda się kiedyś uzupełnić :)
DST
35.30 km
Teren
15.00 km
Czas
02:15
VAVG
15.69 km/h
VMAX
40.00 km/h
Temp.
18.0 °C
Kalorie 1300 kcal
W górę
200 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Tradycyjna już trasa po Górach Stołowych i Broumowskich Stenach.
DST
61.30 km
Teren
30.00 km
Czas
02:50
VAVG
21.64 km/h
VMAX
48.00 km/h
Temp.
15.0 °C
HRmax
173 ( 91% )
HRavg
146 ( 76% )
Kalorie 2000 kcal
W górę
1020 m
Sprzęt Nerwus
Aktywność Jazda na rowerze
Przejazd do Kłodzka na zakupy przez Karłów, Chocieszów, Szalejów. Powrót przez Ścinawki, Ratno, Radków, Karłów, myjka. Wiatr dzisiaj szalał, raz mocno utrudniał jazdę, czasami ułatwiał :) Pokaż trasę GPS
DST
89.10 km
Czas
03:51
VAVG
23.14 km/h
VMAX
60.00 km/h
Temp.
18.0 °C
HRmax
173 ( 91% )
HRavg
137 ( 72% )
Kalorie 2700 kcal
W górę
1200 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Tradycyjna treningowa trasa asfaltowa Przez Lisią Przełęcz, Duszniki, Zieleniec,Lewin Kł., Słone, Czermna. Pierwszy raz wjechałem na Karłów na przełożeniu 2/7 na kasecie 9 z 15 zębami na siódmym trybie, ciężko było ale się udało pilnując tętna na do 170HR/min
DST
64.10 km
Czas
02:41
VAVG
23.89 km/h
VMAX
62.00 km/h
Temp.
18.0 °C
HRmax
176 ( 92% )
HRavg
138 ( 72% )
Kalorie 2000 kcal
W górę
1020 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Jak na razie statystyczny wpis, może uda się kiedyś uzupełnić :) Pokaż trasę GPS
DST
55.70 km
Teren
35.00 km
Czas
03:35
VAVG
15.54 km/h
Temp.
17.0 °C
Kalorie 2500 kcal
W górę
1120 m
Sprzęt Nerwus
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Pokaż trasę GPS
DST
59.60 km
Teren
40.00 km
Czas
03:55
VAVG
15.22 km/h
VMAX
69.30 km/h
Temp.
19.0 °C
Kalorie 2700 kcal
W górę
1050 m
Sprzęt Nerwus
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Jak na razie statystyczny wpis, może uda się kiedyś uzupełnić :) Pokaż trasę GPS
DST
53.00 km
Teren
45.00 km
Czas
04:05
VAVG
12.98 km/h
VMAX
60.00 km/h
Temp.
20.0 °C
HRmax
165 ( 86% )
HRavg
129 ( 67% )
Kalorie 2700 kcal
W górę
1560 m
Sprzęt Nerwus
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Jak na razie statystyczny wpis, może uda się kiedyś uzupełnić :) Pokaż trasę GPS
DST
79.20 km
Teren
17.00 km
Czas
04:50
VAVG
16.39 km/h
VMAX
61.40 km/h
Temp.
22.0 °C
HRmax
177 ( 93% )
HRavg
131 ( 68% )
Kalorie 3000 kcal
W górę
2030 m
Sprzęt Nerwus
Aktywność Jazda na rowerze
Na szybko po deszczu do Karłowa, Słoszów, Kulin, Dańczów, Kudowa, Słone, Czermna, dom
DST
42.20 km
Czas
01:45
VAVG
24.11 km/h
VMAX
171.00 km/h
Temp.
16.0 °C
HRmax
171 ( 90% )
HRavg
138 ( 72% )
Kalorie 1000 kcal
W górę
620 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Przejazd przez Miechy, Lelkową na Skalniak, Karłów i powrót przez Lelkowa i czerwonym do domu.
DST
30.10 km
Teren
20.00 km
Czas
02:02
VAVG
14.80 km/h
VMAX
50.00 km/h
Temp.
25.0 °C
HRmax
170 ( 89% )
HRavg
132 ( 69% )
Kalorie 1500 kcal
W górę
780 m
Sprzęt Nerwus
Aktywność Jazda na rowerze