Wpisy archiwalne w kategorii

Asfalt

Dystans całkowity:25642.70 km (w terenie 5770.00 km; 22.50%)
Czas w ruchu:1373:42
Średnia prędkość:18.67 km/h
Maksymalna prędkość:171.00 km/h
Suma podjazdów:455157 m
Maks. tętno maksymalne:192 (100 %)
Maks. tętno średnie:178 (93 %)
Suma kalorii:890390 kcal
Liczba aktywności:457
Średnio na aktywność:56.11 km i 3h 00m
Więcej statystyk

2 razy szybko po pracy

Wtorek, 10 lipca 2012 · Komentarze(0)
Z braku czasu i trochę ochoty wczoraj po ujechaniu 18 km powrót do domu po przejażdżce z rodzinna ekipą, dzisiaj wyjazd po 19 więc też krótko-Karłów powrót na Ymca, Lelkowa, zjazd zielonym rowerowym do Kudowy, Czermna, czeska ścieżka, Słone i do domu.

Rozgrzewka przed maratonem

Sobota, 7 lipca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Asfalt, Trening
Rozgrzewka przed maratonem w Stroniu Śląskim.

Burzowe Piekło

Czwartek, 5 lipca 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Czermną do Czech, Nachod,Piekło tu dopadła mnie pierwsza burza, po 10 minutach ruszyłem jednak dalej do Olesnic w Orlickich Horach, Lewin Kł, Jeleniów, Kudowa, Słone, czeska ścieżka, Czermna i ucieczka przed burzą do domu.

Wielka Destna - Lisia Przełęcz

Środa, 4 lipca 2012 · Komentarze(0)
Z domu do Lewina Kł, Olesnice, Cihalka, Zieleniec, szlakiem na Orlicę i Masarykową Chatę, asfalt na Wielką Destne i powrót trasą biegówkową, zjazd po stokach do Zieleńca i nowym asfaltem do Dusznik, Łęzyce, Lisia Przełęcz, Kudowa, myjka i do domu

Lisia Przełęcz - Zieleniec

Poniedziałek, 2 lipca 2012 · Komentarze(0)
Z domu do Parku, podjazd na Lisia Przełęcz, zjazd przez Łężyce do Dusznik, podjazd do Zieleńca i zjazd przez Cihalke, Olesnice, Lewin do Kudowy, Słone, Czechy Czermna, Park, po Kudowie i do domu

Na sztywniaku po Skalniaku

Niedziela, 1 lipca 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Czermną na Pstrążną i Bukowinę, Lelkowa Góra, Błędne Skały, Skalniak, Lisia Przełęcz, Karłów, Pasterka (w schronisku Opat pieprzowy-dobry w tym upale) zielonym rowerowym do Karłowa, Ymca Lelkowa, i zjazd zielonym rowerowym do Jakubowic dalej przez Miechy do Kudowy, po Parku i do domu.

Pasterka

Sobota, 30 czerwca 2012 · Komentarze(0)
W upale do Karłowa, Pasterka, powrót na Lisią, Łężyce, Słoszów, Kulin, Dańczów, Jeleniów, Słone Czechy, Czermna i do domu.

Lewin(po haku) Karłów-Radków

Środa, 27 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Wyjazd przez Jerzykowice, Dańczów do Lewina, przed wiaduktem na zjeździe jakaś gałąź wkręciła mi się w tylne koło, efekt: urwany hak przerzutki, pokrzywiony wózek przerzutki, 4 szprychy urwane, łańcuch skręcony. Wymiana łańcucha wiec pewnie też kasety i możliwe że przednich koronek, przerzutka ????. Spieniony na maksa dotoczyłem się do domu na jednej nodze i wskoczyłem na stary rower. Pojechałem asfaltem do Karłowa, Radków-zalew, Bożanów, Radków, Karłów i do domu. Jakieś fatum hakowe wisi nade mną, najgorsze że sporo to kosztuje.

Po maratonie do Piekła

Niedziela, 24 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Po maratonie lekko po asfalcie do Nachodu, Piekło, Nowy Hradek, Olesnice, Lewin Kł., Kudowa, Słone, Czechy, Czermna i do domu.