Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:27892.50 km (w terenie 7548.00 km; 27.06%)
Czas w ruchu:1496:21
Średnia prędkość:18.64 km/h
Maksymalna prędkość:171.00 km/h
Suma podjazdów:477212 m
Maks. tętno maksymalne:192 (100 %)
Maks. tętno średnie:178 (93 %)
Suma kalorii:992720 kcal
Liczba aktywności:519
Średnio na aktywność:53.74 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Lisia Przełęcz-Zieleniec

Sobota, 1 sierpnia 2015 · Komentarze(1)
Tradycyjna trasa asfaltowa, czyli jazda na Lisia Przełęcz, Duszniki, Zieleniec, Lewin Kł., Kudowa, Słone, po czeskiej ścieżce, Czermna, Kudowa. Dziś, po dwóch lub trzech latach pobiłem swój rekord wjazdu z Kudowy spod domu na Lisią Przełęcz. Równe 30 minut, poprawa raptem o 20 sek. lepiej ale zawsze :) średnia 16,5 km/h, niby niewiele? ale na góralu szybciej już chyba nie dam rady, wiec albo szosa albo koks :) no jeszcze wchodzi w grę podjęcie jakiegoś konkretnego planu treningowego!! ale mi się nie chce :)))

Pętla asfaltowa

Czwartek, 23 lipca 2015 · Komentarze(0)
Szybka pętla po asfalcie przez Czermną, Nachod do Piekła, Oleśnice w Orlickich Horach, Lewin Kł., Kudowa, Słone, Czermna. Pedziłem ile sił w nogach :)

Srebrna Góra A1CBB

Środa, 22 lipca 2015 · Komentarze(0)
Uczestnicy
Tym razem spotkanie na Srebrnej Górze z Feniksem i Tomkiem (Tomcarem). Pozostali to stała ekipa Srebrno-górskich tras :)  czyli Anka, Kuba i ja. Pośmigaliśmy wspólnie po trasach A1 i C po czym chłopaki pomknęli do domu, pozostała trójka zaliczyła jeszcze trasę B, ja nawet 2 razy.


Trening KKZK po asfalcie

Poniedziałek, 20 lipca 2015 · Komentarze(0)
Kategoria Asfalt, Trening
Trening z chłopakami z klubu KKZK. Tym razem Wojtas zaproponował asfaltowa pętle po Czechach, której nie udało nam się zrealizować rok temu, tym razem jakoś poszło, choć Czesi jak zwykle jakiś fragment drogi remontują, więc bez noszenia rowerów się nie obeszło :)

Skalniak - Sawanna

Sobota, 18 lipca 2015 · Komentarze(0)
Szybki wypad na Skalniaka przez Miechy i zielonym do Lelkowej. Z Lisiej na Sawannę, zjazd obok buddystów do Darnkowa skąd tradycyjny już podjazd do Ymca i niebieskim na Lelkowej, kawałek jeszcze do góry i zjazd czerwonym do Kudowy. No i zdarzyła mi się pierwsza awaria Striva :(, pędzę sobie czerwonym już z Jakubowic i tuż przed techniczna sekcja czuję latający tył, wpadłem już na te kamole na pełnym gazie i po kilkudziesięciu metrach zatrzymuje się zawiniętą oponą. Do domu może półtora km, wiec postanawiam butować :) W trakcie widzę że coś nie tak jest z tylną przerzutką, nie dość że na jakimś kamolcu złapałem snake to jeszcze skrzywił mi się wózek i dolne kółko dostało jakby centry, jazdy już na tym nie będzie, prostowanie wózka w najlepszym wypadku!

Po asfalcie

Piątek, 17 lipca 2015 · Komentarze(0)
Asfaltowa trasa do Karłowa, Radkowa przez Bożanów, Wambierzyce, Studzienno, Chocieszów, Batorówek, Karłów do Kudowy. Plany były ambitniejsze ale dzisiejszy upał zwyciężył mnie około 40 km i zmieniłem plany, żeby jakoś dojechać do domu.

Pierwszy kapeć Wariatem na Broumowsku

Czwartek, 9 lipca 2015 · Komentarze(0)
Podjazd Skalniakiem do Karłowa, zjazd na Pasterkę, Bozanowski Spiczak around, no i szybki zjazd po telewizorach? Na dole okazuje się że złapałem snejka, spoko mam przecież zapasowa dętkę, szybka wymiana i tu zoonk, zapasowa dętka okazuje się dziurawa! Łatek nie mam, kolejnej dętki też, pozostaje telefon do Anki, żeby przyjechała na Pasterkę i butowanie pod górę około 7 km. Najdłuższe butowanie z rowerem w życiu! Teraz już zawsze będę woził zestaw do łatania detek :)