Trenażer
Środa, 19 stycznia 2011
· Komentarze(0)
5 min. rozgrzewka, 60 min. strefa 3(151-159HR), 40 min. strefa 4 (159-169HR) interwały 8,8,8,8,8 min IW (HR avg 165) + 3,3,3,3, min IR w strefie 2 (139-151HR), 11 min. strefa 3(151-159HR), 7 min. wychłodzenie.
cerber27
