← Trenażer Trenażer → Trenażer Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · Komentarze(0) Kategoria Trenażer, Trening 5 min. rozgrzewka, 40 min. strefa 2(139-151HR), 30 min strefa 3(151-159HR) 36 min. strefa 4 (159-169HR)interwały 12,10,8,6 min IW + 4,4,4 min IR w strefie 2 (139-151HR), 7 min. wychłodzenie.
cerber27
