Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:27892.50 km (w terenie 7548.00 km; 27.06%)
Czas w ruchu:1496:21
Średnia prędkość:18.64 km/h
Maksymalna prędkość:171.00 km/h
Suma podjazdów:477212 m
Maks. tętno maksymalne:192 (100 %)
Maks. tętno średnie:178 (93 %)
Suma kalorii:992720 kcal
Liczba aktywności:519
Średnio na aktywność:53.74 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Wodospady Pośny

Niedziela, 11 września 2011 · Komentarze(0)
Z domu do Karłowa, szlakiem na Pasterkę, Bożanowski Szpiczak, po drodze dwa krzyże, zjazd niebieskim rowerowym po telewizorach, zielonym do Bozanowa, asfaltem do Radkowa nad zalew, Wodospady Pośny, powrót do asfaltu i wjazd do pierwszego parkingu za serpantynami, szlakiem na Pasterkę, Opat w schronisku i powrót na Karłów, z zawijańcem czerwonym szlakiem przy Popielnym Kamieniu, Lisia, Ymca, Lelkowa, zjazd zielonym rowerowym i przez Miechy do Kudowy, na myjnie i do domu.

Pasterka-Zielone Ludowe

Sobota, 10 września 2011 · Komentarze(0)
Z domu przez Miechy na Lelkową, Błędne Skały, zjazd do Lelkowej i szlakiem na Ymca, asfaltem do Karłowa i szlakiem na Pasterkę, powrót na Karłów, Lisia Przełęcz, zjazd szlakiem do Łężyc, Słoszów, wjazd na Zielone Ludowe wertepami, szlakiem na Laśną, zjazd do Lewina, Kudowa, Słone, granica i ścieżkami na Czermną, Kawałek po Kudowie i do domu.

Góry Stołowe

Wtorek, 6 września 2011 · Komentarze(0)
Z domu na Pstrążną, Bukowinę, drogą Aleksandra na Lelkową, Błędne Skały, powrót do Lelkowej, zjazd szlakiem do Ymca, Karłów, szlakiem na Pasterkę i dalej zielona rowerową tkz. trasa rowerowa "Góry Stołowe" min. przez Batorówek, powrót do Karłowa i asfaltem do Kudowy, myjnia i do domu na mecz.

Ponownie Karłów

Sobota, 3 września 2011 · Komentarze(0)
Z domu przez Miechy, Lelkowa na Blednę Skały, ścieżka edukacyjną do barierki, powrót i zjazd na Ymca, Lisia Przełęcz, Karłów, szlakiem na Pasterkę, wokół Pasterki, powrót do Karłowa i powrót przez Ymca, Lelkowa, Miechy do Kudowy, kawałek po mieście i do domu.

Sasanka - Jagodna

Środa, 31 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Z domu przez Jeżykowice Wielkie na ósemkę do Lewina, Oleśnicę w Orlickich Górach, Cihalka, Zieleniec, Lasówka, Mostowice, Spalona, niebieskim szlakiem na Sasankę i Jagodną, zjazd do zielonej rowerowej i powrót na Spaloną do schroniska, tam kromka chleba ze smalcem i powrót tą sama trasą do Kudowy, w Kudowie skręt na Słone ścieżka po Czechach, Czermna i do domu.

Do Karłowa

Środa, 24 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Regeneracja po wczorajszej wyprawie, w miarę lekko do Karłowa, zjazd do Pasterki łąkami, powrót asfaltem przez karłów do Kudowy, szybko na myjnie i do domu.

Gomoła - Lisia Przełęcz

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Z domu do MZUP, pod dom Karola, górkami za szkoła na Jeżykowice i Dańczów, czerwonym szlakiem do Leśnej i na Gomołe, zjazd znów czerwonym na Zielone Ludowe, Łeżyce, Lisia Przełęcz, Ymca, szlakiem na Lelkową, Bukowina, Pstrążna, szlakiem do Szopki, Góra Parkowa, zakończenie wspólnego treningu, wjazd jeszcze do altanki "białej brzozy" i powrót do domu.

Góry Stołowe

Sobota, 13 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Z domu na Karłów i zjazd na Pasterkę, tam zieloną trasa rowerową "Góry Stołowe" kółeczko do Karłowa, powrót do Kudowy, szybko na myjnie zmyć wczorajsze i dzisiejsze błoto i do domu. Dzisiaj lekko raczej, regeneracyjnie po wczorajszej wyprawie.

Po asfalcie

Czwartek, 11 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Lekko po asfalcie przez Czermną do Piekła, Oleśnic w Orlickich Górach, Lewin Kł., Słone, Czechy, Czermna, po Kudowie i do domu. Jutro wyjazd na Wielką Sowę więc jazda miała być raczej lżejsza i w sumie taka była.

Skalniak

Środa, 10 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Z domu przez Miechy i zielonym r. na Lelkową i dalej na Błędne Skały, skręt na edukacyjna po Skalniaku, dojazd do czerwonego i noszenie roweru po Skalniaku, zjazd na Błędne Skały, asfalten na Lelkową i niebieskim na Ymca, asfaltem na Lisią i z powrotem na Ymca, Lelkowa i zjazd ta sama trasa do Kudowy, na myjnie i do domu.