Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:27892.50 km (w terenie 7548.00 km; 27.06%)
Czas w ruchu:1496:21
Średnia prędkość:18.64 km/h
Maksymalna prędkość:171.00 km/h
Suma podjazdów:477212 m
Maks. tętno maksymalne:192 (100 %)
Maks. tętno średnie:178 (93 %)
Suma kalorii:992720 kcal
Liczba aktywności:519
Średnio na aktywność:53.74 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Po maratonie

Niedziela, 6 maja 2012 · Komentarze(0)
Z domu na Górę Parkowa na pętle xc na 1 kółko, przez Park i do Karłowa, pod Szczeliniec i szlakiem na Pasterkę powrót do Karłowa, Ymca, Lelkowa, zjazd czerwonym turystycznym i na myjnie umyć maszynę, powrót do domu.

Góra Parkowa, Bukowina

Piątek, 4 maja 2012 · Komentarze(0)
Ponowne wytyczanie śladu GPS na Górze Parkowej przed zawodami XC, i szybki wypad na Pstrążną, Bukowinę Lelkowa i zjazd zielonym i czerwonym do domu.

Lelkowa - Grodczyn

Środa, 2 maja 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Górę Parkową, Miechy zielonym rowerowym na Lelkową i jeszcze kawałek dalej do czerwonego, zjazd i urwany hak przerzutki(trzeci w tym rowerze), zmiana i zjazd do Darnkowa, podjazd na skaczącym łańcuchu pod Kulin i pod Grodczyn, zjazd czerwonym do ścieżki i zjazd przez Leśną do Lewina, Kudowa, Czermna, dom. Kolejny hak poszedł w diabły, z czego to gówno robią że pęka z byle powodu??

Bożanowski Szpiczak - Błedne Skały

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · Komentarze(1)
Z domu do Karłowa, Pasterka, Bożanowski Szpiczak, powrót na Pasterkę, zjazd na Ostrą Górę, powrót na Karłów, Ymca, wjazd na Błędne Skały powrót do Lelkowej Góry, zjazd do Kudowy, kółko przez Czermną, Słone do Kudowy i do domu. W końcu ciepło i wyjazd na krótko, pierwszy raz nie zmarzłem na górze bo nawet w karłowie było ok. 20 stopni.

Ponownie po trasie Klasyka Radkowskiego

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Trasa Klasyka Radkowskiego plus drobne powroty i modyfikacje. Kudowa - Karłów - Radków - Ratna - Wambierzyce - Chocieszów - Batorów - Szczytna - Słoszów - Kulin - Dańczów - Kudowa

Na Zieleniec i Karłów

Sobota, 21 kwietnia 2012 · Komentarze(2)
Z domu przez Lewin , Oleśnicę, Cihalke na Zieleniec, tam zmiana planów (miał być wjazd na Orlicę i W. Destnę - śnieg na trasie już przy kamieniu Rubarscha, temp ok. 6 stopni i grad) i zjazd starą drogą do Dusznik, przez Łężyce do Karłowa, wokół Strzelińca i zjazd przez Ymce do Kudowy i do domu. Na dole 15 stopni i słoneczko, w górach 6 i grad.

Po trasie Klasyka Radkowskiego

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Planowana trasą Klasyka Radkowskiego czyli start z Kudowy od ostatniego podjazdu na trasie do karłowa, zjazd do Radkowa (tu jest start wyścigu), Ratna, Wambierzyce, Chocieszów, Batorów, Szczytna, Złotno, Słoszów, Kulin, Dańczów, Kudowa Zdrój.

Piekło-Olesnice

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Czermna , Słone do Piekła, Olesnice w OH, Lewin Kłodzki, Kudowa, Słone, Czermna po Kudowie i do domu. Po założeniu nowego łańcucha strasznie skacze na niektórych biegach i dlatego odpuściłem sobie wyjazd do Karłowa, po 30-40 km pierwsze oznaki przyjmowania się łańcucha czyli mniej przeskakiwania. Zimno jeszcze od 3 do 7 stopni w słońcu.

Pasterka

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Karłów na Pasterkę i z powrotem, cały czas deszcz, zimno w Karłowie 1 stopień, w Kudowie do 4 i cały czas padało, zmokłem i zmarzłem dokumentnie.

Radków-Bukowina

Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 · Komentarze(0)
Z domu przez Karłów do Radkowa nad zalew, Bożanów, Radków, Karłów, Ymca, Lelkowa Góra, Bukowina, Pstrążna, Czermna i do domu.