Trenażer
10 min. rozgrzewka, 60 min. strefa 3(150-159HR), 30 min. (strefa 4 (159-169HR)interwały 4x6 min IW 2x2 min IR), 15 min. strefa 3 (150-159HR), 5 min. wychłodzenie.
DST
46.50 km
Czas
02:00
VAVG
23.25 km/h
VMAX
36.00 km/h
Temp.
21.0 °C
HRmax
171 ( 90% )
HRavg
152 ( 80% )
Kalorie 1500 kcal
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Kudowa-Zdrój
Jeżdżę na rowerze od 2007 roku, ale ostatnio dostałem na tym punkcie fioła i dobrze mi z tym.
Dystans całkowity 43690.60 km
Dystans w terenie 14578.10 km (33.37%)
Czas w ruchu
103d 14h 44m
Suma w górę
814547 m
Prędkość średnia: 17.57 km/h
Baton statystyk
Profil Profil bikera Więcej statystyk Statystyki rowerowe
Wykres roczny
cerber27
