Kudowa-Karłów-Batorówek-Chocieszów-Studzienno-Wambierzyce-Radków-Karłów-Ymca-Błędne Skały-Lelkowa Kopa-Bukowina-Pstrążna-Czermna-Kudowa
DST
80.60 km
Teren
2.00 km
Czas
04:00
VAVG
20.15 km/h
VMAX
72.50 km/h
Temp.
15.0 °C
HRmax
179 ( 94% )
HRavg
155 ( 81% )
Kalorie 2000 kcal
W górę
1510 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Jak w tytule tyle że start w Kudowie-dalej-Karłów-Radków-Bożanów-Radków-Wambierzyce=Chocieszów-Batorówek-Szczytna-Złotno-Słoszów-Kulin-Dańczów-Jerzykowice Wlk.-Kudowa
DST
76.50 km
Czas
03:55
VAVG
19.53 km/h
VMAX
56.00 km/h
Temp.
12.0 °C
HRmax
183 ( 96% )
HRavg
146 ( 76% )
Kalorie 2000 kcal
W górę
1500 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Kudowa-Czermna-Pstrążna-Bukowina-powrót do Czermnej-ścieżką do granicy-Nachod Beloves-Kudowa-Lewin Kłodzki-Kudowa-Słone granica-Czermna-Kudowa-dom
DST
50.60 km
Czas
02:10
VAVG
23.35 km/h
VMAX
70.10 km/h
Temp.
12.0 °C
HRmax
182 ( 95% )
HRavg
155 ( 81% )
Kalorie 1000 kcal
W górę
600 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Kudowa-Karłów-Radków-Wambierzyce-Chocieszów-Karłów-Kudowa-dom
DST
61.10 km
Czas
03:05
VAVG
19.82 km/h
VMAX
53.20 km/h
Temp.
8.0 °C
HRmax
190 (100% )
HRavg
156 ( 82% )
W górę
1100 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
dom-Karłów-Lisia Przełęcz-Łężyce-Duszniki Zdrój-Zieleniec-Zielone Ludowe-Kudowa-Czermna-Park-dom
DST
66.10 km
Czas
03:15
VAVG
20.34 km/h
VMAX
68.20 km/h
Temp.
7.0 °C
HRmax
179 ( 94% )
HRavg
149 ( 78% )
Kalorie 1500 kcal
W górę
1090 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
dom-Karlów-Pasterka-Karlów-Ymca-Lelkowa Góra-Bukowina-Pstrążna-Czermna-granica-Słone-Kudowa-dom
DST
53.20 km
Teren
2.00 km
Czas
02:50
VAVG
18.78 km/h
VMAX
53.20 km/h
Temp.
-3.0 °C
Kalorie 1500 kcal
W górę
920 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
dom-Czermna-granica-Nachod-Hronov-Zdarki-Czermna-Kudowa-dom
DST
45.50 km
Czas
02:05
VAVG
21.84 km/h
VMAX
41.00 km/h
Temp.
5.0 °C
HRmax
188 ( 98% )
HRavg
160 ( 84% )
Kalorie 1000 kcal
W górę
450 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Kudowa-Karłów-Radków-Chocieszów-Polanica Zdr-Szczytna-Duszniki-Zielone Ludowe-Lewin K.-Kudowa-Park Zdrojowy-Czermna-dom
DST
75.30 km
Czas
03:35
VAVG
21.01 km/h
VMAX
50.30 km/h
Temp.
5.0 °C
Kalorie 1800 kcal
W górę
1050 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
dom-Karłów-Kudowa-Słone-dom. Do Karłowa po lodzie i rozjeżdżonym śniegu- opona z kolcami by się przydała.
DST
35.70 km
Czas
02:10
VAVG
16.48 km/h
VMAX
34.80 km/h
Temp.
-3.0 °C
Kalorie 1000 kcal
W górę
580 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze
Po śniegu do Karłowa-Pasterka-Karłów-Kudowa-Jakubowice-Czermna-dom. Przepiękna zima na całej trasie ale za to ślisko jak diabli. Niestety nie dało się pojechać po trasie dla narciarzy biegowych, szkoda
DST
41.00 km
Czas
02:30
VAVG
16.40 km/h
VMAX
38.50 km/h
Temp.
-5.0 °C
W górę
800 m
Sprzęt Srebrna strzała
Aktywność Jazda na rowerze